健康維持で心がけていること紹介!効果的な方法は何?

血液サラサラになって病気を遠ざける!

血液サラサラになって病気を遠ざける!

 

 

年齢:52歳
性別:女性
意識部位:足の裏のツボ
継続年数:1年間


 

 

リンパマッサージがきっかけ

 

元来健康志向の私は、食べるものに気を付けたりサプリメントで健康を保っていたつもりですが、足もみをして体中のリンパに溜まった老廃物を出すと血液がサラサラになるから体にいいと聞き、リンパマッサージを体験することにしました。
その時先生に教わったのが体や足の裏のツボをマッサージして老廃物を流すことなんです。
認知症にならないためにも足のツボを刺激するとよいと聞きました。

 

 

マッサージローラーで足を揉むことと、ウォーキングは欠かしません

 

主人に話すと早速マッサージローラーを買ってくれました。
毎朝起きるとすぐにマッサージローラーで足の裏を揉みほぐします。
ツボが分かっているので足の位置を変えながらしっかりと30〜40分ほどマッサージします。
そして毎日30〜40分ほど犬の散歩がてら、ウォーキングをしています。
この二つを毎日実行しているうちに以前に比べて体がとても軽く感じますし、お通じも良くてお腹の贅肉がずいぶん少なくなった気分になります。
足の裏には身体全体を健康にするツボがたくさん隠れています。
そこを痛いほど揉んでいるうちに、老廃物がリンパに押し出されてそのうちに尿や便と一緒に体外に出てしまうのです。
足を大事にして丈夫に鍛えることで体が改善される気分になります。

 

 

頭も体もずっと健康でいたい

 

旅行好きな私は独身の頃からあちこち駆け回っていましたが、今は暇を見つけては主人と旅をしています。
それもこれも健康であればこそできるのです。
年をとっても絶対病気なんか寄せ付けずに、物忘れが少なく頭の切れる明るく楽しい女性でずっといたいとおもいます。

 

将来には孫たちと一緒に駆けまわりたいし、海に連れて行って泳ぎを教えたい、川で釣りをしたりキャンプを一緒に楽しみたいです。

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