健康維持で心がけていること紹介!効果的な方法は何?

腰記事一覧

年齢46男性継続年数 40ー46歳 6年間ぎっくり腰になって当時ジム通いをしておりトレーニングにはまりどんどん身体も変化していき身体とストレス解消にもなり充実した日々を送っていたのですがある日バランスを崩し腰に激痛が走りました。ぎっくり腰に初めてなってしまったのです。完治まで一か月ほどかかり仕事にも支障がでました。もちろんトレーニングなど出来ずにストレスも溜まり精神的にもイライラしてしまいその経験...

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